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復職 休日の心得

復職して一か月。

職場の人からは、本当に鬱なの?と言われる。その位調子が少しずつ調子が整ってきている。
仕事に生かされている。そう感じています。

かなりありがたいです。ただし、人には見えない努力はあります。努力と言っても何十キロも走るとか、一生懸命人の話を聞くとかそういった類ではなく、

【一生懸命休む】

努力です。

その中で気が付いたことが一つ。

今現在、禁酒とはいかないまでも、ほとんどお酒を飲みません。ACの影響や、薬の影響もあり、酒と向き合うのをあきらめ、敵前逃亡です。

ただし、酒の良さも知っています。たまには、はめをはずしたい!
パチンコもそうです。今は全然行きません。ただ、たまにははめをはずしたい!

普段、できる限り不摂生しないように努力しています

そこで先週の日曜日。バーベキューではめをはずしました。楽しかった。しかし、明らかに翌週の仕事に悪影響が出ました。これでは、いい休日を過ごしたとは言えません。もちろん、翌日に影響がでる行動をしてはいけないわけではありません。普段なら、普通のひとなら、、、

今は、復職の身です。頑張って健康に徹する!これはすごく大切だと思います。

落ちつくまでは、優しめの、激しくないストレス解消をお勧めします。

因みに先週の反省を踏まえて今週は、草むしりや、図書館で安らぎます。

アイキャッチは齋藤茂太先生のDVDです。安らぎます。

ただし、こういった人の言葉には注意点があると思います。

それは次回にしますね

よい、休日をお過ごしください

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