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再び訪れたうつ病の再発

突然の再発です

以前の再発から約三年

色々危機はありましたが薬のおかげか重症化することなくそのままこれました

今回も最初はすぐ消えてくれることを願いますがそうは行きませんでした

睡眠も取れなくなり、体重減少やマイナス思考もすでに悪化しています

鬱を感じて三週間

体重は−8キロ。睡眠は以前と同じ寝ても1時間後には目が覚めずーと覚醒

仕事もいくことがとても困難です

対策は色々します

眠るためのリラックス

医者への受診

運動、無理をしない生活、マインドフルネス

 

しかし、それ以上に頭はカッカし、心臓は常にざわざわ

もはやなにもすることもできません

そこで、まず会社に言いました

その当日そのまま帰る様指示されます

しかし、帰って休もうにも休めません

もうダメだ…覚悟はします

その時の支えは妻や家族

妻は、以前と変わらずしっかりしてくれています

子供に自分のこんな姿を見せたくないと悲観もすごい

これも四年前の鬱の時と同じ症状です

次の日は泊まり勤務2連続

もはや諦めもありましたが、それまで横になりただただ、少しでもエネルギーを貯めます

そして夜勤前に受診をし、強めの薬をもらい出勤

具合が悪くなったら帰る覚悟です

行くと自分でもびっくりするくらい以前と変わらない姿になります

気が張るのでしょう

とても勇気がいりましたが、素直にミーティングで打ち明けます

そして仕事をこなし少し行けるかと思いましたが午前3時頃からやはり鬱が姿を見せます

その日はなんとか乗り越え今日昼間眠れなければ、休職をしようと覚悟を決めます

新しい眠剤のおかげで、4時間眠れました

これなら行ける!

その晩の夜勤もなんとか乗り越えます

更に上司がしばらく夜勤を外してくれる神対応

勿論、休む事も全然構わないからねと言ってくれます

今、現在この状態です

働きながら鬱を治すのは自分では不安ですが、今回医者もできればこのままで働いた方がいいと言っています

悪くなったらすぐに休職しても自分を大切にする覚悟はしておきます

いまは、すぐに対応してくれた会社に感謝

家族に感謝

やれるだけ一歩一歩

 

それにしても鬱は困るねぇ

 

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