アーカイブ

スポンサーリンク

散歩をしながら涙がこぼれる

休み始めてから一週間

毎日苦痛の日が続いています

昨日は22:00布団に入り朝2時から覚醒しています

4時間寝れたことはありがたいのですが起きてから頭の中は希死念慮との戦いです

ずーと、、

鬱の症状で動けませんが、なんとか犬の散歩にいけたのが11:00

すでにぐったりしています

それでも、天気が良くたんぼ道を歩いていたらいきなり涙があふれてきました

「つれーよー、つれーよ~」という声と共に、、、

やっと泣けたという感じでした

前回のウツのときは一生分泣いたのではないかと思うほど泣きましたが、今回はたまるだけでなみだがでませんでした

今の状況が辛いのも、頑張って復職したのに休職になったことも、これからのことも全て重なり泣きました

鬱の初期はとても症状が重く1月から3ヶ月続きます

勿論そこからやっと回復期

全て整うまで6ヶ月からそれ以上

前回は1年以上経っても回復できませんでした

今は、回復しても、また再発すると考えて途方に暮れています

 

乗り越えられる自身がありません

ちなみに散歩したのは精神科医・樺沢 紫苑先生の動画の影響です貼っておきますね

うつ病からの回復の仕方【精神科医・樺沢紫苑】 – YouTube

スポンサーリンク