うつ病と自己回復能力（うつ治療法の主軸として）
うつ病の症状として、不眠や倦怠感、体の痛みや認知能力の低下 それらは、様々な人の経験や研究 ...
「負けるかよ！」がなくなった時
人生で何度まけるか！負けてたまるか！そう思って生きてきただろう 転職や、それなりの苦難も経 ...
うつ病からの社会復帰 どの程度かかるか
うつ病の治療を受けて寛解するまでおおよそ、半年から一年半が多くなっている 再発を含めれば、 ...
うつ病から睡眠障害 久しぶりに眠れたときの開放感は最高だった
人事異動から異常な睡眠障害に陥った私（詳しくはこちら） うつ病の９割に睡眠障害が現れます。 ...
鬼門 夏と鬱
気がつくとこの時期が、どうしても心が落ちる 私にしてみれば「この時期に特別いろいろな事柄が ...
消えないトラウマ
休職となった配達業務。今でも悪夢を見る 配達業務はもう、２年以上前の話となる。会社や職場の ...
うつ病の本は本当に効くのか？
この人生で何冊の精神疾患の本を読んだのだろうか？ これでも家にある、精神疾患のほんの一部 ...
頑張ると、無理の違い 私は無いと考える
大抵の人間が頑張って生きている 頑張るの基準を決めるならば、ある程度の負荷を感じながらもさ ...
うつ病から学んだ、生きる為の行動力
うつ病で、奪われる能力 それは「行動力」 何も出来ない。その言葉の意味そのもの さらに、疲 ...
仕事の為になんか、絶対に死なない！
2年前に休職になるとき、あまりの眠れなさに精神科に受診した 運転の仕事の私は、「事故を起こ ...