スポンサーリンク コラムノート 2017年11月16日2017年12月15日 コラムノート ①状況（５H１W) ②気分（％） ③行動 ④自動思考 ⑤根拠 ⑥反証 ⑦適応的思考 ⑧気分の変化 ⑨行動計画 スポンサーリンク Posted by キートン