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鬱の理解の為に うつ病との闘い~寝具編~

人間にとって、睡眠はとても大切な行動です。睡眠の質一つで日中の行動が変わってきます。

鬱になる方の90%が症状として現れる睡眠障害。私ことキートンも睡眠の質には昔から、めっぽう弱く、介護職の時は月6・7回の夜勤もしたり、そのせいか、一日徹夜は特に普通と言っていいレベルです。(体はきついです)

 そこで、私も対応しなかったわけではありません。睡眠に関する本を読みまくり、対処はしてきました。そのうちの一つが、今回の寝具です。ベッド、枕、ですね。今使っているのがこちらです。

見て分かる方もいるかもしれませんが、某世界選手も愛用のエアーマットレスです。送料無料!ムアツふとん・羽毛布団・寝具なら昭和西川の西川ストアONLINEへ! 枕も自分専用の特注品です。
「見たらわかる高いやつやん」です。

いきなり自分の月収をばらしますが、以前介護主任の時手取り15万。今の会社も役職ついて手取り20万行くか行かないかです。40歳でこれなので、給料の低さはわかってもらえると思います。この寝具だけでも給料1か月分飛びます。じゃあ、なぜ、買えたのか。それは、、、

 無理して頑張りました。睡眠がそれほど大切だと思ったからです。そして、なぜ、日中質のいい活動が必要なのか、それは、、、

 仕事の質を上げたいからです。ちゃんと寝てしっかり働くためでした。ここまでがんばって、やってきた仕事も、体調壊したら、すぐに捨てられましたが、、、

 寝具が良くても寝れないときは寝れないし、枕が良くても疲れが残ります。でも、さすがに質はいいですよ。腰の痛みも治ったのはこれのおかげかもしれません。鬱でねたきりになっても、変なマットレスでは、体も痛んでしまっていたかもしれませんが、一日中寝てても平気です。良い寝具はお薦めします。一応下に使っている商品載せておきます。

睡眠を制する者は人生を制す。お互い、いい眠りにつけるといいですね。

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Posted by キートン