鬱の理解の為に うつ病との闘い～アロマ編～
家の寝室に置いてあるアロマグッズです。
ラベンダーやローズウッド、また、睡眠用のアロマなんてのも売っています。
雑貨屋さんに売っていますので女性の方が詳しいかな？
男性もおすすめですよ～
これは以前妻の誕生日かなんかのプレゼントですが結局私が使っています。
私がアロマ詳しいのは、介護の現場で使っていたからです。アロマの足湯なんか当時やっていましたが、自分が使うなんて思っていませんでした。何となく女子のアイテムの気がして、、、偏見かな？
リラックス効果はありますので、男女ともに使いましょう。
もし、機械がなくても使えますよ。(結構高いんですね）。精油をティッシュやコットンに数滴たらせばOKです。
快眠できるといいですね