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足つぼによるうつ病の症状緩和

薬については(こちら)、私のブログでも何度も取り上げているが、決して使用したくないが鬱治療に必要なもの。ととらえている。

ある有名な農家は『無農薬ではない。適度な最小限の肥料を与えている』それに近い考えを私は持っている。

そして、副作用の恐ろしさも十分に理解している(こちら

そこで私は薬以外の方法でもできるだけ、うつ症状が楽になる方法を模索している。それは、玉ねぎ睡眠法であったり(こちら)、料理・栄養で直す方法であったりする(レシピはこちら

そして今、もう10年以上通っている足つぼ屋さんによる、無料の自己ケアの方法をユーチューブで動画配信してもらっている。私も先生も願いはただ一つ。できる限り多くの人だれもが健康でいる権利がある。このページで紹介していきます。

尚、私の経験上。鬱重度の時にとても自己ケアや足つぼ屋に行くことはできませんでした。理由は大きく2つ。体力がないことと、失業・休職で経済的な余裕がない事。

また、即効での効果もうつ病の時には期待できないかもしれません。これは足つぼに限らず、服薬や認知療法と一緒です。しかし、副作用がなく、少しでも緩和されることは実証済みです。根気よく続けましょう

最後に、うつ病はとても苦しいものです。

それでも『生きましょう。活きましょう』そして、これを読んだ全ての方が少しでも緩和されることを強く願っています

 

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Posted by キートン