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うつ病・適応障害ブログ

前回保健師から言われた通り、生活リズムを整えてきました。復帰までもう一か月と迫る中、これな ...

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6月25日に急に眠れてから、毎日5時間くらいは眠れている。相変わらず2日にい日は寝込む感じ ...

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睡眠ってありがたい! 昨日なぜか7時間ぐっすり眠れました。今朝の調子のいいこと。まるで別物 ...

うつ病・適応障害ブログ, その他

昨日保健師さんにアドバイス受けた通り、仕事復帰に向けて生活習慣を戻し始める。6時に起床、朝 ...

その他

くうつ病と前向きに向き合っていくために うつの嫌なところばかりじゃなく うつのいいところも ...

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鬱病・適応障害等 周囲の方は理解したいけど、協力したいけどなんて声掛けたらいいかわからない ...